Mindful Eating para gestantes: orienta鋏es para alimenta鈬o e estilo de vida saud疱el

Mindful Eating para gestantes: orienta鋏es para alimenta鈬o e estilo de vida saud疱el

Autor: Marca: Dial騁ica Refer麩cia: 9786525272252

Carregando...
Simulador de Frete
- Calcular frete


 

Descri鈬o

Este livro tem a finalidade de trazer apoio para a aquisi鈬o da autonomia alimentar na gesta鈬o, com foco nas escolhas alimentares e na manuten鈬o de um estilo de vida saud疱el. Vamos abordar a import穗cia da alimenta鈬o saud疱el na gesta鈬o e na lacta鈬o, as recomenda鋏es para alimenta鈬o de gestantes e os Dez passos para uma alimenta鈬o saud疱el para gestantes, propostos pelo Minist駻io da Sade.

A partir da pr疸ica da aten鈬o plena na alimenta鈬o (Mindful Eating), ou alimenta鈬o consciente, podemos identificar com mais facilidade os sinais fsicos de fome e saciedade, observando como os pensamentos, sentimentos e sensa鋏es corporais podem impactar na alimenta鈬o. Atrav駸 de um olhar curioso, este livro ir auxili-la a perceber melhor os sinais do seu corpo. Dessa forma, a pr疸ica do Mindfulness e do Mindful Eating na gesta鈬o, al駑 de contribuir para o fortalecimento do vnculo entre m綟 e beb, entre outros, pode ser til para gerenciar a ansiedade.

Aqui voc ir se deparar com sugestes para organiza鈬o da rotina alimentar di疵ia com base nas pr疸icas do Mindful Eating, dicas para inclus縊 de legumes e verduras no dia a dia e para organiza鈬o de compras de alimentos, sugestes de t馗nicas para identificar e gerenciar as emo鋏es, pr疸icas de respira鈬o consciente, pr疸icas de medita鈬o de aten鈬o plena, al駑 de receitas e sugestes de leituras complementares.

Espero que esta obra contribua para que voc possa vivenciar uma gesta鈬o saud疱el e prazerosa.



Caractersticas

  • Ano: 2023
  • Autor: Carolina Belomo de Souza
  • Selo: Dial騁ica
  • ISBN: 9786525272252
  • Nコ de P疊inas: 124
  • Capa: Flexvel


Coment疵ios e Avalia鋏es

Deixe seu comentário e sua avalia鈬o







- M痊imo de 512 caracteres.

Clique para Avaliar


  • Avalia鈬o:
Enviar
Fa軋 seu login e comente.

Este livro tem a finalidade de trazer apoio para a aquisi鈬o da autonomia alimentar na gesta鈬o, com foco nas escolhas alimentares e na manuten鈬o de um estilo de vida saud疱el. Vamos abordar a import穗cia da alimenta鈬o saud疱el na gesta鈬o e na lacta鈬o, as recomenda鋏es para alimenta鈬o de gestantes e os Dez passos para uma alimenta鈬o saud疱el para gestantes, propostos pelo Minist駻io da Sade.

A partir da pr疸ica da aten鈬o plena na alimenta鈬o (Mindful Eating), ou alimenta鈬o consciente, podemos identificar com mais facilidade os sinais fsicos de fome e saciedade, observando como os pensamentos, sentimentos e sensa鋏es corporais podem impactar na alimenta鈬o. Atrav駸 de um olhar curioso, este livro ir auxili-la a perceber melhor os sinais do seu corpo. Dessa forma, a pr疸ica do Mindfulness e do Mindful Eating na gesta鈬o, al駑 de contribuir para o fortalecimento do vnculo entre m綟 e beb, entre outros, pode ser til para gerenciar a ansiedade.

Aqui voc ir se deparar com sugestes para organiza鈬o da rotina alimentar di疵ia com base nas pr疸icas do Mindful Eating, dicas para inclus縊 de legumes e verduras no dia a dia e para organiza鈬o de compras de alimentos, sugestes de t馗nicas para identificar e gerenciar as emo鋏es, pr疸icas de respira鈬o consciente, pr疸icas de medita鈬o de aten鈬o plena, al駑 de receitas e sugestes de leituras complementares.

Espero que esta obra contribua para que voc possa vivenciar uma gesta鈬o saud疱el e prazerosa.

Deixe seu comentário e sua avalia鈬o







- M痊imo de 512 caracteres.

Clique para Avaliar


  • Avalia鈬o:
Enviar
Fa軋 seu login e comente.
  • Ano: 2023
  • Autor: Carolina Belomo de Souza
  • Selo: Dial騁ica
  • ISBN: 9786525272252
  • Nコ de P疊inas: 124
  • Capa: Flexvel


Receba nossas promo鋏es por e-mail: